jak sie uczy

Nie przesadzaj nie jesteś w jakiejś złej czy tragicznej sytuacji, na zdjęciach nie wyglądasz jakoś strasznie. Jest trochę do zrzucenia ale ludzie już nie takich balastów się pozbywali. Dobra dieta + trening w zupełności wystarczy. Pamiętaj też żeby nie chudnąć za szybko ! Jeśli masz kasę to możesz kupić to co pisałem Ci parę postów wyżej [...]

Zastanów się nad tym spalaczem i kreatyną czy naprawdę tego potrzebujesz. Tak jak już pisałem wyrzucisz pieniądze w błoto, spalacz Ci nic nie da bo przy dobrej diecie i treningu balast będzie sam leciał bez zbędnej chemii. Trochę ręce opadają jak się patrzy jak bierzesz się za tą redukcję, ale w końcu człowiek uczy się na błędach...

[...] postarałam się już wrócić na właściwe tory. problem w tym, że cały ten mój dziennik to takie 'rozstania i powroty' - widzę, że przede mną jeszcze bardzo długa droga ku jakiejkolwiek stabilności i zrównoważeniu w diecie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcae2632239748ca95086d6d05a6ebb1.png 10.06.2013 Dzień treningowy Trening A. orbitrek 7min 1. [...]

no super podejscie , szczegoleni na redukcji, i to dla kogos kto jeszcze nie zna swojego organiazmu i nie wie jak na co reaguje, niech uczy sie prawidlowych nawyków, a pozniej sobie eksperymentuje,

[...] stow na buty do ciezarow ktore plyna do mnie z hameryki - bo taniej. Ja jeszcze 10 miesiecy temu nie mialem pojecia o wplywie takich detali, wiec wiekszosc amatorow takich jak ja pewnie tez nie ma - tu potrzeba edukowac, edukowac, zwracac uwage, do skutku. A jak sie uczy czlowiek z takich filmikow, to potem wychodzi tak jak u mnie, wiek sredni, [...]

No ja doświadczyłam samych leni okropnych co im było dobrze, i jak próbowałam ich zmienić to sie od ściany odbijałam... A przyjrzałaś się kiedyś może jak oni w domu rodzinnym funkcjonowali? Coś robili czy mamusia wszystko za nich? No właśnie byli tacy że mama WSZYSTKO robiła, a ja naiwna myślałam ze ich zmienie. Teraz mam chłopaka co się wychował [...]

Witam :-D Wybaczcie, że nie piszę, ale mam urwanie dvpy. Magisterkę piszę i zaczynam się uczyć do egzaminów, bo sesja za pasem, a jak wcześnie nie zacznę to bardzo późno skończę, a tego bardzo nie chcę %-) Rozpiski wrzucę jak będę miała ciut więcej czasu. Treningi są regularne i dokładam sobie co raz więcej. Po treningu na nogi mam zakwasy tydzień [...]

[...] artykułu. I jeszcze jeden kwiatek. Jakbyście chcieli spalić tłuszcz, to jest nowe, zabójcze dla tkanki "T" ćwiczenie. Jego nazwa ukryta została w tekście :-D Brzmi zupełnie jak... Kto pisze te artykuły? Czy w tych poradach może chodzić o wiosłowanie sztangą w opadzie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce4f753f11d24a75a4786b9b06451dfa.png Zmieniony przez [...]

[...] wszystkim moją redukcją oraz poznać waszą opinie co o tym sądzicie , jestem MEGA ENDOMORFEM juz po kilku redukcjach które dały mi mega efekty jojo no i tak to teraz wygląda jak wygląda ale cóż człowiek uczy się na własnych błędach ;) Dieta:1 marzec-1 czerwiec 1 miesiąc białkowa 2-3 miesiąc IF Rezultaty: Wymiary: 01.03. Pas:85cm Biceps:36cm [...]

[...] wzbogacą jego arsenał. Co więcej- nawet samo podejście do walki. Że nie będzie walczył w myśl zasady przyjmij 2 ciosy oddaj 3 tylko zacznie walczyć zarówno widowiskowo jak i mądrze. Ważne też żeby Roach uczył boksu pod MMA a nie typowego boksu... Zresztą jeśli ktoś taki jak GSP korzysta i wykorzystuje rady tego trenera to nie mam obaw że [...]

pytanie ile w tym prawdy,co mowi Roach ;-) wiadomo,ze "bil jak dziewczynka" bylo mowione z przymruzeniem oka,wiadomo ze uderzyc potrafil solidnie. mnie ciekawi co innego,mianowicie,koles cwiczy SW x lat,nie wiem czy 20,czy moze 24,czy ile tam..przychodzi do Roacha,a tam mowi mu,ze w zasadzie to on nie za bardzo umie uderzac :-P a w kazdym [...]

nie mowi nic specjalnego w zasadzie. ze troche juz ze soba trenuja,ze potrwa to do nastepnej walki Shoguna,ze jak sie poznali,to uderzal jak dziewczynka,a teraz duzo lepiej( "he's punching like crazy right now.he can punch with both hands"). i ze bedzie walczyl z leworecznym teraz,a nie rozumial o co w tym chodzi kompletnie,jak walczyc z kims [...]

[...] mi czas to i tak lepiej się gospodarzę, gdy ćwiczę niż w tygodniu bez ćwiczeń. Miska od środy była z reguły przekroczona, raz to były tłuszcze za wysokie, raz węgle. Białka jakby mniej, ale może i dobrze, bo mnie sypało krostami ostatnio. Ale poza tym miska czysta, żadnej niedozwolonej wpadki nie było. Dziś z okazji dnia Matki, kochana Mamunia [...]

[...] kalorycznej równej twojemu BMR i co dalej będzie? Będziesz cięła do 1000kcal? Zadaj sobie pytanie chcesz schudnąć zdrowo, wolniej, ale na stałe, czy to ma być szybka, nijaka i tymczasowa redukcja. Prośba 1. Masz wiele filmów instruktażowych, jest też w naszym dziale temat Ćwiczenia filmy, znajdziesz również filmiki dziewczyn, które są [...]

My mamy znajomych co ich dzieci psu z michy suchą karmę i mokre wyjadały, i odganianie nic nie dawalo rady aż matka dzieciakom powiedziała że im uczy i ogon wyrosna jak u psa i beda musiały spać na dworze :P to sie maluchy opamiętały hahahaha

Cobra, ale mi chodziło tylko o to, że w pracy na bramce, ważniejsze są chwyty obezwładniające od uderzeń. Powinieneś dążyć do obezwładnienia delikwenta robiąc mu przy tym jak najmniejszą krzywdę. Dlatego judo/bjj bardziej pasuje, a MMA można uzupełniać w razie gdyby typowi coś odwaliło. Napisałem, że MMA uczy walki na ringu itd, tylko po to żeby [...]

Kobieta śpi co noc obok mnie misiu malinowy, na podchody to się wybierz do lasu, a jak Cię starsi koledzy nie nauczyli co to frajer, to pamiętaj że człowiek sie uczy całe życie ;-). Uaaa ale mi dosrałeś, po prostu mnie zniszczyłeś :-)) :)) @-) Jak rozumiem ta kobieta co śpi obok ciebie to : laski dziś mają tyle k****ó w dupie ile ty spuszczasz w [...]

Ja robię w szerokim rozkroku i z ugięciem nóg tak jak to zaleca Dave Tate czy Louie Simmons. Kto jak kto, ale ci panowie wiedzą raczej co mówią. Poza tym staram się robić tak, żeby jak najbardziej angażować te partie, które chcę. http://www.youtube.com/watch?v=0CvR3i8XHWs Tu ok. 40 sekundy Dave uczy gościa robić DD w szerszym rozkroku. Nie wiem, [...]

Kobieta śpi co noc obok mnie misiu malinowy, na podchody to się wybierz do lasu, a jak Cię starsi koledzy nie nauczyli co to frajer, to pamiętaj że człowiek sie uczy całe życie ;-).

Dziękuję kolego za świetny temat. Zrobię tydzień przerwy i wskoczę na tą trójkę. Człowiek się uczy na błędach, a tym bardziej taki szczypior jak ja, więc zobaczymy. :)